「台灣有超過一半的勞工，過得比移工還慘。」這句話最近在網路上流傳很廣，聽起來很有力，也點中了很多人對低薪與房租的焦慮。但它是真的嗎？我把文章裡的數字，逐一對照勞動部與主計總處的資料，結論是：低薪與居住壓力是真的，但「移工吃住免費、3 萬元全存」的前提不成立，所以「勞工比移工慘」的比較並不公平。
一、先講結論
- 成立的部分：2026 年最低工資 29,500 元、2025 年全體受僱員工經常性薪資中位數 38,406 元，以及台中月租 1 萬元以內的獨立套房很常見，這些數字大致正確。
- 不成立的部分：移工並非吃住全免。膳宿費可依契約從薪資扣除（勞動部建議上限 5,000 元），還要扣所得稅與勞健保，而且許多人來台前就背著仲介債務。
- 部分成立的部分：移工住宿舍、生活成本低，每月扣完吃住後留下的錢，確實可能比台灣勞工多；但那是用更長的工時換來的。
二、薪資與工時對照
製造業等事業單位的移工，月薪加班費約 3.5 萬元，但要工作到每月 196.5 小時；家庭看護工約 2.4 萬元，而且不適用基本工資保障。這 3.5 萬元其實是兩個數字相加：經常性薪資約 3.0 萬元，加上約 5,100 元的加班費；工時方面，正常工時 168.2 小時、加班 28.3 小時。
| 項目 | 台灣勞工（全體受僱員工） | 事業單位移工（製造業等） | 外籍家庭看護工 |
|---|---|---|---|
| 經常性月薪 | 中位數 38,406 元（2025 年） | 平均約 3.0 萬元（2025 年 6 月） | 平均約 2.1 萬元 |
| 加班費 | 另計 | 約 5,100 元 | 約 2,800 元 |
| 月薪＋加班費 | — | 約 3.5 萬元 | 約 2.4 萬元 |
| 工時 | — | 每月總工時 196.5 小時 | 每日 10.1 小時；每月休 4 天以上者僅 9.2% |
| 基本工資保障 | 適用（2026 年 29,500 元） | 適用 | 不適用（2022 年起建議薪資 2 萬元） |
資料來源：勞動部「114 年移工管理及運用調查」（2026 年 1 月 12 日發布）、Focus Taiwan（2026 年 2 月）、經濟日報（2026 年 1 月）、公視（2022 年）。
三、存款試算：同一基準下每月剩多少
用同一基準比較，移工每月扣掉吃住後留下的錢，仍可能高於台灣勞工，但並非文章說的「3 萬全存」，而且這還沒扣稅、保險與仲介債務。下表是我的試算，單位為元／月：
| 項目 | 台灣勞工（文章設定） | 移工：只算經常性薪資 | 移工：含加班費 |
|---|---|---|---|
| 月收入 | 38,406（2025 年中位數） | 30,000 | 35,100 |
| 吃住支出 | 約 19,000（租 10,000＋三餐 9,000） | 2,500–5,000（膳宿費） | 2,500–5,000 |
| 扣吃住後 | 約 19,400 | 25,000–27,500 | 30,100–32,600 |
| 尚未扣除 | 稅、勞健保 | 所得稅、勞健保、仲介服務費與債務 | 同左 |
試算假設：台灣勞工的租金與三餐採文章的設定；移工膳宿費取契約常見的 2,500 元，到勞動部建議上限 5,000 元。2020 年桃園市勞動局就表示，膳宿費依勞基法可收，個案中也出現過 2,500 與 4,000 元兩種約定；代扣項目另含所得稅。
原文的比較有兩處不對等：對台灣勞工全額扣吃住，對移工卻不扣膳宿費、稅與保險；而且 3 萬元是未扣款的名目薪資。移工留得下較多，主因應是住宿舍分攤生活成本（這是我的推論），而不是吃住免費。
四、移工看不見的成本
移工來台前常先背下數萬到十幾萬元的仲介費債務，這筆錢要從「存得下」的月薪裡還。
- 仲介費：越南移工常超過 18 萬元，印尼移工約 8 萬元、疫情後升到 14 萬元；法規限制來台後的服務費，前三年每月最高 1,800、1,700、1,500 元，但實務上常以分期加利息的方式償還。這組數字取自新聞透鏡的報導，我查證時該頁面無法開啟，數字來自搜尋摘要，引用前請再核對。
- 工時：事業單位移工 2025 年 6 月每月總工時 196.5 小時。名目 3.5 萬元，是用更長的工時換來的。
- 看護工：不適用基本工資，平均每日工作 10.1 小時，每月休 4 天以上者僅 9.2%。
- 議價能力：移工的薪資與居留綁在雇主與仲介關係上，遇到糾紛時的議價能力與台灣勞工不同（我的推論，未逐項查證法規）。
舉個簡單的算術：若債務 18 萬元（不含利息），每月還 1 萬元，光本金就要還 18 個月。在這段期間，月存款能力要大打折扣。
五、制度比較：台灣與新加坡
原文主張學新加坡「本外勞脫勾」。台灣的最低工資對事業單位移工與本國勞工一體適用，家庭看護工則早已被排除在外；新加坡沒有全國通用的最低工資，漸進薪金模式（PWM）只涵蓋特定行業的公民與永久居民。
| 項目 | 台灣 | 新加坡 |
|---|---|---|
| 最低工資 | 全國一體，2026 年月薪 29,500 元；家庭看護工不適用 | 無全國最低工資，依行業訂 PWM |
| 外籍勞工適用 | 事業單位移工適用 | PWM 不適用；聘外勞的雇主被鼓勵採用其原則，非強制 |
| 調整機制 | 每年審議；2027 年擬調至 30,900 元，待行政院核定 | 與技能、生產力掛鉤的階梯式薪資 |
有兩個提醒。第一，「脫鉤」在台灣的看護領域已經存在，結果是看護工平均月薪約 2.1 萬元，而不是本國薪資被抬高。第二，新加坡的做法還搭配外籍人力的總量與成本管控（這是我的既有認知，未另行查證），不能只學薪資規則這一半。新加坡的 CPF 同為公民與永久居民的強制儲蓄制度，這點我也沒有另開官方頁面查證。
六、台灣勞工真正的壓力
台灣勞工的壓力是真的，但它來自低薪與部分工時的分布，而不是移工領得比較多。
- 中位數被部分工時拉低：2026 年 7 月底部分工時員工約 42.6 萬人（年增 3.71%），經常性薪資中位數只有 16,229 元，全體中位數因此低估了全時勞工。依年齡看，2026 年 1 至 7 月 30 至 39 歲中位數為 40,171 元、40 至 49 歲為 43,138 元。
- 低於平均的人變多：2026 年 1 至 6 月低於平均經常性薪資者占 70.03%，主計總處說明移工與部分工時人數快速增加是原因之一。這是統計組成的效果，不代表移工薪資高於本國勞工。
- 租屋成本確實高：台中萬元以下的獨立套房有 2,800 多筆交易、居六都之冠，所以 1 萬元的租金設定合理。
- 最低工資的受惠者仍以本國人為主：勞動部表示，歷次調整本國勞工受惠都超過 100 萬人，外國勞工平均每年約 42 萬人。這是勞動部的說法，我沒有獨立核對原始資料。
七、怎麼比才公平
要比「誰過得慘」，至少得用同一職類、同一工時、扣完同樣項目後的實領與存款，而且把債務、休假和議價能力一起放進來，而不是拿一個名目數字，對另一個扣完款的數字。
- 比同類工作：拿全時、同行業的本國勞工對事業單位移工，不要用含部分工時的全體中位數。
- 比同樣的扣項：膳宿、稅、勞健保、仲介費與債務都要列出來。
- 比工時與休假：移工每月 196.5 小時、看護工每日 10.1 小時，存得多有一部分是用時間換的。
- 分開講看護工：他們不適用基本工資，這是「本外勞已脫鉤」的實例，不能與製造業移工混為一談。
本文的待補之處：台灣勞工「全時、同行業」的實領與存款，需要主計總處的細項資料；移工的稅與勞健保實際扣款額，需要各業別的薪資單樣本。這兩項我沒有取得，所以試算只給了範圍。
八、小M觀點
我的看法是：這類文章最值得學的，不是它的結論，而是怎麼檢查它的口徑。
- 看淨額，不看名目。薪水是不是「存得下」，要看扣完所有項目後的淨額，還要看你付出多少時間。同樣是 3 萬元，工時差一成，單位時間的價值就差一成。
- 別讓「比慘」取代解方。低薪、部分工時與房租負擔，是台灣勞工的真問題；移工的仲介債務與勞動條件，是另一組真問題。把兩者放在天平上互相指責，只會讓兩邊都得不到改善。
- 對上班族的啟示：提高單位時間的價值。名目薪水追不上房租時，能做的是提升技能、累積資產與建立第二條現金流。這比等待薪資制度改變來得實際，也是我在課堂上常提醒學員的方向。
- 遇到「數字加情緒」的文章，先查口徑。用的是中位數還是平均數？包不包含部分工時？扣不扣稅、保險與債務？這三個問題，能過濾掉大部分失真的比較。
最後，這篇文章裡的試算只是估計，不是任何人的實際薪資單；你自己的狀況，請以薪資單與契約為準。
資料來源
已實際開啟查證：
- 勞動部：114 年移工管理及運用調查統計結果（2026 年 1 月 12 日）
- Manager Today：平均月薪 7.4 萬到底是誰在領（2026 年 9 月 22 日）
- 台灣英文新聞：仁寶平鎮廠移工罷工（2020 年 6 月 2 日）
- NTUC：Progressive Wage Model 說明
僅見搜尋摘要、未能開啟全文，引用前請再核對：
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